در این مقاله با اهمیت حرکات کششی قبل و بعد از تمرین، تکنیکهای صحیح انجام حرکات کششی و تاثیر آن بر پیشگیری از آسیبهای ورزشی آشنا میشوید....
ورزش جایگاه ویژهای در فرهنگ و زندگی ایرانیان دارد. از ورزشهای سنتی مانند کشتی و زورخانه تا ورزشهای مدرن نظیر فوتبال و والیبال، ایرانیها همواره به ...
