مجموعه ورزشی نیرومان

معرفی مجموعه ورزشی نیرومان

باشگاه ورزشی نیرومان باشگاه نیرومان یکی از باشگاه های مجهز و چندمنظوره ی منطقه یک تهران است که با محیطی حرفه ای و امکانات کامل، میزبان بانوان و آقایان علاقه مند به ورزش و تناسب اندام است.

امکانات مجموعه

• سالن بدنسازی مجهز
• کلاس‌های گروهی متنوع
• رختکن، بوفه، حمام و رستوران
• خدمات ماساژ تخصصی بانوان

مدیریت: خانم حسینیان

• ساعات فعالیت: 7 صبح تا 9 شب، همه روزه (شنبه تا جمعه)

آدرس: ونک، ملاصدرا، شیراز شمالی، دانشور شرقی، جنب نانوایی، پلاک 12

شماره تماس: 09021920874

رشته‌ها و کلاس‌ها

ی ورزشی

ایریال بزرگسالان (Aerial Adult) تمرینات ایریال ترکیبی از یوگا و حرکات معلق در هوا با کمک پارچه های مخصوص است. هدف این کلاس، افزایش انعطاف پذیری، قدرت عضلات مرکزی و کاهش استرس است. ایریال به بهبود تعادل بدن و تقویت هماهنگی ذهن و بدن کمک می‌کند.

ایریال بانس کودکان (Aerial Kids) این کلاس مخصوص کودکان طراحی شده تا با بازی و حرکات معلق، قدرت، تمرکز و اعتمادبه نفس آن ها را افزایش دهد. ایمن و سرگرم کننده است و باعث رشد حرکتی و هماهنگی عضلات می‌شود.

ژیمناستیک کودکان ژیمناستیک یکی از بهترین ورزش ها برای رشد جسمی و ذهنی کودکان است. در این کلاس، مهارت هایی مانند تعادل، پرش، انعطاف و تمرکز آموزش داده می‌شود تا کودکان از سن پایین بدنی سالم و قوی پیدا کنند.

ژیمناستیک بزرگسالان این کلاس برای افزایش قدرت، انعطاف و کنترل بدن طراحی شده است. با تمرین های تخصصی روی تشک و ابزارهای ژیمناستیک، بدن به فرم ایده آل و هماهنگی بالایی می رسد.

یوگا یوگا تلفیقی از تمرینات بدنی، تنفس و مدیتیشن است که به کاهش استرس، افزایش تمرکز و آرامش ذهنی و تقویت بدن کمک می‌کند. برای همه ی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.

پیلاتس پیلاتس با حرکات نرم و دقیق باعث تقویت عضلات عمقی، اصلاح فرم بدن و کاهش دردهای عضلانی می‌شود. تمرکز آن بر هماهنگی ذهن و بدن و کنترل حرکات است.

فانکشنال تمرینات فانکشنال (کارکردی) برای تقویت عضلات اصلی بدن و بهبود حرکات روزمره طراحی شده اند. این تمرین ها قدرت، تعادل، استقامت و هماهنگی بدن را افزایش می دهند.

فانکشنال تی آر ایکس (Functional TRX) در این سبک تمرینی با استفاده از بندهای تی آر ایکس و وزن بدن، حرکات مقاومتی انجام می‌شود. برای فرم دهی، چربی سوزی و تقویت عضلات مرکزی بسیار مؤثر است.

زومبا (Zumba) زومبا ترکیبی از رقص و تمرین هوازی با موسیقی پرانرژی است. در این کلاس با حرکات شاد و پرتحرک، کالری زیادی سوزانده می‌شود و حس نشاط و شادی افزایش می یابد.

حرکات موزون کودکان (ایرانی – مدرن) این کلاس مخصوص کودکان است و ترکیبی از رقص ایرانی و حرکات ریتمیک مدرن دارد. باعث افزایش هماهنگی حرکتی، خلاقیت و اعتمادبه نفس کودکان می‌شود.

حرکات موزون بزرگسالان (ایرانی – مدرن) در این کلاس، حرکات رقص ایرانی با سبک های مدرن ترکیب شده تا ضمن حفظ اصالت فرهنگی، تناسب اندام و ریتم بدن تقویت شود.

رقص آذری رقص آذری از پرانرژی ترین و زیباترین رقص های محلی است که با حرکات سریع پا و دست انجام می‌شود. این کلاس علاوه بر شادی و نشاط، موجب چربی سوزی و استقامت بدنی بالا می‌شود.

کلاس هوازی (Aerobics) تمرین های هوازی برای افزایش ضربان قلب، چربی سوزی و تقویت سیستم تنفسی طراحی شده اند. این کلاس ترکیبی از حرکات ریتمیک و تمرین های استقامتی است.

خدمات ماساژ بانوان باشگاه نیرومان مجموعه ای کامل از ماساژهای حرفه ای را برای آرامش، ریکاوری و درمان دردهای عضلانی ارائه می دهد. انواع ماساژها:

• ماساژ سنگ داغ: برای ریلکسی عمیق و باز شدن گره های عضلانی
• ماساژ بادکش: برای بهبود گردش خون و کاهش درد عضلانی
• ماساژ توکسن (Toxin): دفع سموم بدن و افزایش متابولیسم
• ماساژ گرستون (Graston): تکنیک درمانی برای بهبود گرفتگی های مزمن
• ماساژ ریلکسی کل بدن: آرامش ذهن و جسم
• ماساژ پا: رفع خستگی و بهبود گردش خون
• ماساژ کمر، گردن و صورت: کاهش تنش و ریلکسی موضعی
• ماساژ سوئدی: کلاسیک ترین نوع ماساژ برای ریلکسی عمومی
• ماساژ روسی: ورزشی و پرقدرت برای بازسازی عضلات
• ماساژ درمانی: برای رفع دردهای موضعی و تسکین گرفتگی های عضلانی ساعات ارائه خدمات ماساژ: 7 صبح تا 9 شب – شنبه تا جمعه

رزرو آسان از طریق الوپِلی برای اطلاع از برنامه ی کلاس ها، مشاهده ی سانس های آزاد و رزرو سریع، می توانید از طریق پلتفرم الوپِلی اقدام کنید. در الوپِلی می توانید پکیج های موردنظر خود را انتخاب کرده، زمان مناسب را رزرو کرده و پرداخت را به‌صورت آنلاین انجام دهید. باشگاه نیرومان با همکاری الوپِلی، تجربه ای راحت، حرفه ای و شفاف برای ورزش دوستان فراهم کرده است.