باشگاه ورزشی هدف بانوان آدرس و اطلاعات اصلی • آدرس: تهرانپارس،میدان پروین،خیابان 196 شرقی،خیابان 131 جنوبی،(شادالویی)نبش خیابان جعفری،ساختمان اپال،درب اسانسوری،سالن ورزشی هدف • منطقه: 4 تهران • مدیریت: خانم توسولی • شماره تماس: 02177390517 امکانات باشگاه • سالن چندمنظوره • سالن بدنسازی • اتاق رقص • تشک و تجهیزات ژیمناستیک • ابزار کامل TRX • آریال پارچه • تهویه و رختکن • دوش • سیستم صوت حرفه ای قوانین باشگاه • داشتن بیمه ورزشی الزامی است. • مبلغ بعد از ثبت نام عودت داده نمی شود. • در صورت انصراف، فقط امکان جابجایی زمان کلاس وجود دارد. • پکیج های فصلی از روز خرید فعال می شوند. پکیج ها • پکیج عمومی: 12 جلسه • آریال: 8 جلسه • رقص آذری و هیپ هاپ: 4 جلسه • تخفیف ویژه: اگر رقص آذری + هیپ هاپ با هم برداشته شود 100 هزار تومان تخفیف دارد 🔸 رشته های ورزشی Pilates | پیلاتس تقویت عضلات مرکزی، فرم دهی بدن، افزایش انعطاف و اصلاح پوسچر. حرکات عمیق و اصولی که برای کاهش دردهای کمری و فرم دهی بدن عالی است. Yoga | یوگا ترکیب حرکات کششی، تنفس و تمرکز ذهن. کاهش استرس، افزایش انعطاف و تقویت ستون فقرات و آرامش ذهنی. Taekwondo | تکواندو ورزش رزمی برای افزایش سرعت، قدرت، انعطاف و اعتمادبه نفس. آموزش تکنیک های دفاع شخصی و ضربات حرفه ای. Aerobic Fitness | ایروبیک فیتنس تمرینات هوازی پرانرژی برای چربی سوزی، افزایش استقامت و بالا بردن نشاط. حرکات ریتمیک و هماهنگی جذاب همراه موسیقی. CX | سی اِکس تمرینات هدفمند برای تقویت شکم، پهلو، کمر و عضلات هسته ای. مناسب برای قدرت مرکزی، فرم دهی و جلوگیری از دردهای کمری. TRX تمرین مقاومتی با وزن بدن برای تقویت قدرت، تعادل و چربی سوزی بالا. TRX CrossFit ترکیب حرکات کراس فیت و TRX؛ تمرینی سنگین، سریع و پرفشار برای افزایش استقامت و قدرت. TRX ترکیبی و TRX فیتنس ترکیبی برنامه های ترکیبی حرفه ای برای چربی سوزی، قدرت سازی و افزایش آمادگی جسمانی. Gymnastics | ژیمناستیک (کودک و نوجوان) افزایش انعطاف، تعادل، هماهنگی و مهارت های پایه آکروباتیک. Kickboxing | کیک بوکسینگ افزایش قدرت، چربی سوزی و یادگیری تکنیک های رزمی با تمرینات پرهیجان. Zumba | زومبا / جنبش رقص هوازی شاد برای انرژی بیشتر، تناسب اندام و کالری سوزی. Aerial | آریال حرکات نمایشی و تقویتی روی پارچه/حلقه برای افزایش انعطاف، قدرت و فرم بدن. رقص آذری آموزش تکنیک های اصیل و حرکات سنتی آذری با تمرکز بر فرم و ریتم. HipHop | هیپ هاپ رقص شهری پرانرژی، مناسب نوجوانان و بزرگسالان برای افزایش ریتم، هماهنگی و اعتمادبه نفس. ⭐️ برنامه کلاس ها TRX CrossFit • روزهای فرد Pilates • روزهای زوج — 18:00 تا 19:00 CX • روزهای زوج — 14:00 تا 15:00 Gymnastics (کودک و نوجوان) • روزهای زوج — 15:00 تا 16:00 Kickboxing • روزهای زوج — 16:00 تا 18:00 Zumba / جنبش • روزهای زوج — 19:00 تا 20:00 رقص آذری • پنج شنبه — 13:00 تا 14:00 HipHop • پنج شنبه — 14:00 تا 15:00 TRX عادی • روزهای زوج — 10:00 تا 11:00 • روزهای زوج — 11:00 تا 12:00 • روزهای زوج — 17:00 تا 18:00 Yoga • روزهای زوج — 12:00 تا 13:00 Aerial • شنبه و چهارشنبه — 10:00 تا 12:00 تکواندو • روزهای زوج — 15:00 تا 16:00 Aerobic Fitness • روزهای زوج — 16:00 تا 17:00 TRX ترکیبی • روزهای زوج — 14:00 تا 15:00 TRX فیتنس ترکیبی • روزهای زوج — 16:00 تا 19:00 ثبت نام برای خرید و ثبت نام می توانید از طریق الوپلی اقدام کنید. در صورت داشتن هرگونه سؤال یا مشکل، پشتیبانی الوپلی پاسخگوی شماست. شما میتوانید از طریق الو پلی این باشگاه و باشگاه های رزمی دیگر رو از طریق الو پلی رزرو کنید