باشگاه بدنسازی آرمین، واقع در منطقهٔ فرمانیه،لواسانی غربی، بین ابکوه و آقایی پلاک 140. تحت مدیریت آقای حیدری فعالیت می کند و با امکانات حرفه ای و کادری مجرب یکی از مراکز معتبر ورزشی در ناحیه فرمانیه به شمار می آید. سالن باشگاه بدنسازی به صورت مشترک (برای هر دو گروه بانوان و آقایان در یک مجموعه آرمین) طراحی شده، ولی زمان بندی استفادهٔ سالن به صورت تفکیک شده تعیین شده است؛ به طوری که ساعات ویژهٔ بانوان از ساعت 7:00 صبح تا 15:00 بعدازظهر (در روزهای عادی) و در روزهای جمعه ساعت 9:00 تا 14:00 می باشد. سانس آقایان نیز از ساعت 15:00 تا 24:00 است. باشگاه بدنسازی آرمین دارای تجهیزات متنوع از جمله دستگاه های هوازی، دستگاه های بدنسازی حرفه ای با تعداد بالا و فضای مجهز برای پاورلیفتینگ است و همچنین خدمات مکملی چون ماساژ درمانی و ریلکسی را به اعضا ارائه می دهد. در محیط باشگاه بدنسازی آرمین مربیان مجرب به صورت مستمر حضور دارند تا در صورت نیاز راهنمایی و نظارت را بر روند تمرین ها اعمال کنند. رشته ها و سطح ارائه خدمات باشگاه بدنسازی آرمین برنامه های متنوعی برای گروه های سنی و سطوح مختلف ارائه می دهد. رشته ها و خدمات اصلی عبارت اند از: •باشگاه بدنسازی: برنامه های بدنسازی فردی و گروهی با استفاده از دستگاه ها و وزنه ها، مناسب برای افرادی که هد ف شان حجم گیری، قدرت یا فرم دهی بدن است. در سانس آقایان (15:00–24:00) تمرکز ویژه ای بر بدنسازی حرفه ای وجود دارد. •باشگاه پاورلیفتینگ: تمرکز بر افزایش حداکثری قدرت از طریق سه حرکت اصلی (اسکوات، پرس سینه و ددلیفت). فضای اختصاصی و تجهیزات لازم برای تمرینات سنگین در اختیار ورزشکاران قرار دارد. •باشگاه TRX (تی آر ایکس): سیستمی مبتنی بر بندهای تعلیقی که تمرینات با وزن بدن را هدف می گیرد. TRX باعث تقویت عضلات عمقی، بهبود تعادل، استقامت و انعطاف پذیری می شود. در باشگاه آرمین این رشته برای بانوان ارائه می شود و به صورت سانس آزاد در بازهٔ زمانی بانوان در دسترس است (یعنی بانوان می توانند در هر بازهٔ زمانی از ساعت 7 تا 15 — و جمعه ها 9 تا 14 — بر اساس نیاز خود TRX انجام دهند و مربی مربوطه در دسترس است). •باشگاه فانکشنال (تمرینات عملکردی): مجموعه ای از تمرینات چندبعدی که حرکات شبیه سازی شدهٔ روزمره را تمرین می دهد تا قدرت، چابکی، هماهنگی و عملکرد کلی بدن بهبود یابد. این کلاس نیز برای بانوان به صورت سانس آزاد ارائه می شود؛ یعنی زمان بندی کلاس به صورت یک تایم ثابت نیست و شرکت کنندگان می توانند در هر زمان از سانس بانوان تمرین کنند. •باشگاه فیتنس (ایروفیتنس / فیتنس): تمرینات متنوع برای بهبود تناسب اندام، افزایش استقامت قلبی عروقی، کاهش چربی و فرم دهی بدن. این رشته نیز برای بانوان و به صورت سانس آزاد در طول ساعات بانوان برگزار می شود. •باشگاه پیلاتس: تمرینی متمرکز بر کنترل مرکزی بدن (core)، تنفس، انعطاف پذیری و بهبود وضعیت بدنی. پیلاتس برای بانوان به صورت سانس آزاد ارائه می گردد (شرکت در هر بازهٔ زمانی از ساعات بانوان ممکن است و مربی مربوطه حضور دارد). •باشگاه یوگا: تمرینات بدنی و تنفسی برای افزایش انعطاف، تعادل، تمرکز و آرامش ذهنی. یوگا در باشگاه ارائه می شود و مربیان در جلسات برنامه ریزی شده حضور دارند (این رشته نیز برای بانوان اجرا می شود). •باشگاه آمادگی جسمانی کودکان: برنامه های تخصصی و سرگرم کننده برای کودکان که به توسعهٔ هماهنگی، استقامت، انعطاف و مهارت های حرکتی کمک می کند. این کلاس نیز برای بانوان (با حضور فرزندانشان در ساعات بانوان) و به صورت سانس آزاد زمان بندی می شود. نکتهٔ مهم در مورد «سانس آزاد»: کلاس های TRX، فانکشنال، فیتنس و پیلاتس و برنامهٔ آمادگی جسمانی کودکان برای بانوان به صورت «سانس آزاد» برگزار می شوند؛ یعنی برخلاف کلاس هایی که فقط در یک زمان ثابت برگزار می شوند، این رشته ها در تمام ساعات اختصاصی بانوان (7–15؛ جمعه ها 9–14) در دسترس هستند و اعضا می توانند در هر ساعتی از آن بازه وارد شوند و از حضور مربی استفاده کنند. حضور مربیان برای راهنمایی و نظارت تضمین شده است، ولی الزام به حضور در یک تایم مشخص وجود ندارد. برای آقایان تمرکز کلاس محور وجود ندارد و خدمات اصلی برای آقایان بدنسازی و پاورلیفتینگ است که در سانس آقایان ارائه می شود. خدمات تکمیلی و امکانات •در باشگاه آرمین ماساژ درمانی و خدمات ریلکسی: جهت بازتوانی پس از تمرین و بهبود بازیابی عضلانی. •در باشگاه نظارت مداوم مربیان: مربیان در طول ساعات کاری حضور دارند و در صورت نیاز برنامه ٔ تمرینی و اصلاح حرکتی ارائه می دهند. •در باشگاه تجهیزات حرفه ای: دستگاه های هوازی (تردمیل، دوچرخه ثابت و غیره)، دستگاه های بدنسازی مختلف، و تجهیزات مورد نیاز برای تمرینات پاورلیفتینگ و فانکشنال. •در باشگاه فضای ایمن و بهداشتی: رعایت استانداردهای بهداشتی و فضایی ایمن برای تمرین همهٔ اعضا. زمان بندی کلی (خلاصه) • ساعت ویژهٔ بانوان (روزهای هفته): 7:00 – 15:00 • ساعت ویژهٔ بانوان (جمعه): 9:00 – 14:00 • سانس آقایان: 15:00 – 24:00 در طول ساعات بانوان، کلاس های TRX، فانکشنال، فیتنس، پیلاتس و آمادگی جسمانی کودکان به صورت سانس آزاد برگزار می شوند (یعنی شرکت کنندگان می توانند هر زمان در سانس بانوان وارد شوند و از مربی مربوطه بهره ببرند). برای آقایان خدمات بدنسازی و پاورلیفتینگ فعال است. نحوه رزرو، خرید اشتراک و پکیج ها در باشگاه آرمین برای تسهیل دسترسی و مدیریت حضور اعضا، امکان رزرو و خرید اشتراک از طریق پلتفرم و اپلیکیشن «الوپلی» فراهم شده است. از طریق سایت یا اپلیکیشن الوپلی می توانید: • سانس یا جلسهٔ خصوصی (در صورت نیاز) را رزرو کنید، • اشتراک های ماهانه یا پکیج های ویژه را خریداری نمایید، • و سرویس هایی مثل ماساژ درمانی را برای زمان دلخواه رزرو کنید. در صورت تهیهٔ پکیج اشتراک کامل (Full Membership Package) از مزایای ویژه تری برخوردار می شوید؛ از جمله دسترسی به تمام رشته ها و خدمات باشگاه، امکان رزرو آسان جلسات و تخفیف در برخی خدمات تکمیلی مانند ماساژ. برای اطلاع دقیق تر از جزئیات هر پکیج (شامل محتوا، شرایط استفاده و هزینه ها) می توانید به صفحهٔ رسمی باشگاه در پلتفرم الوپلی مراجعه کنید یا با شمارهٔ باشگاه تماس بگیرید تا مشاورهٔ کامل دریافت کنید. باشگاه آرمین متعهد به فراهم کردن محیطی حرفه ای، ایمن و حمایت گر برای ارتقای سلامت و عملکرد جسمانی اعضا است. اگر هدف شما افزایش قدرت، فرم دهی، بهبود انعطاف پذیری، یا ارتقای آمادگی جسمانی فرزندتان است، در این مجموعه برنامه ها و مربیان کارآزموده ای وجود دارد تا مسیر پیشرفت شما را همراهی کنند. برای رزرو جلسات یا خرید اشتراک و پکیج ها از طریق سایت/اپلیکیشن الوپلی اقدام کنید تا از مزایای پکیج کامل و امکان رزرو آنلاین بهره مند شوید.