🏋️‍♂️ باشگاه جَم باشگاه جَم یکی از مجموعه های ورزشی مجهز و حرفه ای در منطقه شهرک غرب است که با دو سالن مجزا برای بانوان و آقایان فعالیت می کند. این مجموعه با حضور مربیان با تجربه، تجهیزات مدرن و امکانات رفاهی کامل، فضایی ایده آل برای تمرین، تناسب اندام و ارتقای سلامت فراهم کرده است. 📍 اطلاعات کلی • مدیریت: آقای جمشیدیه • امکانات عمومی: رختکن مجزا، بوفه، سالن بدنسازی، کلاس های گروهی، استخر 👨 سالن آقایان • آدرس: شهرک غرب، بلوار دریا، بین پارک نژاد و فراهانی، پلاک 201 • شماره تماس: 723 34 56 88 💪 رشته ها و امکانات •باشگاه بدنسازی آزاد: تمرین در سالن مجهز و حرفه ای بدون محدودیت زمانی، زیر نظر مربیان مجرب. •باشگاه بدنسازی خصوصی: تمرین اختصاصی با مربی شخصی و برنامه ریزی هدفمند. پکیج ها شامل: ▫️ 8 جلسه ▫️ 12 جلسه ▫️ 16 جلسه ▫️ 24 جلسه •باشگاه بدنسازی ویژه (3 ماهه): برنامه تخصصی سه ماهه با پیگیری و هدف گذاری دقیق. •باشگاه EMS (تحریک عضلانی الکتریکی): تمرینی مدرن برای تقویت سریع عضلات و چربی سوزی مؤثر. • استخر رایگان: اعضای پکیج ها می توانند بدون هزینه ی جداگانه از استخر مجموعه استفاده کنند. • رده سنی: از 12 سال به بالا 👩 سالن بانوان • آدرس: شهرک غرب، خیابان سپهر، بعد از خیابان درختی، پلاک 153 • شماره تماس: 828-9-651 💪 بدنسازی بانوان •باشگاه بدنسازی آزاد: تمرین آزاد در سالن اختصاصی بانوان با تجهیزات کامل و فضای آرام. •باشگاه بدنسازی خصوصی: زیر نظر مربی اختصاصی با برنامه شخصی سازی شده برای هر فرد. پکیج ها شامل: ▫️ 8 جلسه ▫️ 12 جلسه ▫️ 16 جلسه ▫️ 24 جلسه •باشگاه بدنسازی ویژه (3 ماهه): دوره ی تخصصی برای تناسب اندام، افزایش قدرت و فرم دهی بدن. 🧘‍♀️ کلاس های گروهی بانوان • تی آر ایکس (TRX): تمرینات مقاومتی با استفاده از بند و وزن بدن؛ مؤثر برای تقویت عضلات مرکزی، افزایش استقامت و چربی سوزی. • فانکشنال (Functional): تمرینات عملکردی برای درگیر کردن کل بدن و افزایش قدرت، تعادل و هماهنگی حرکتی. • چربی سوزی: کلاس های هوازی پرانرژی برای افزایش ضربان قلب، کالری سوزی بالا و فرم دهی اندام. • پیلاتس (Pilates): تمرینات کنترل شده و کششی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود فرم بدن و افزایش انعطاف پذیری. • یوگا (Yoga): ترکیبی از تمرکز ذهنی، حرکات بدنی و تنفس آگاهانه برای آرامش، تعادل درونی و انعطاف جسمی. ⚙️ امکانات سالن بانوان • رختکن اختصاصی • بوفه • سالن بدنسازی مجزا • کلاس های گروهی متنوع 💻 رزرو آسان با AloPlay اعضای محترم می توانند به راحتی از طریق پلتفرم الوپلی (AloPlay) باشگاه جَم را رزرو کرده و از تمامی پکیج ها و برنامه ها مطلع شوند. با نصب اپلیکیشن AloPlay روی گوشی همراه، می توانید به سادگی: • ساعت ها و کلاس های مختلف را مشاهده کنید، • مربی دلخواه خود را انتخاب کنید، • و ثبت نام خود را به صورت آنلاین انجام دهید. ✨ با الوپلی، رزرو سریع تر، پرداخت آسان تر و تجربه ای حرفه ای تر از ورزش را تجربه کنید