درباره باشگاه
🏋🏻♀️ باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه
باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه با مدیریت خانم صالحی، محیطی اختصاصی و حرفه ای برای بانوان فراهم کرده تا در فضایی آرام و مجهز به فعالیت های ورزشی متنوع بپردازند.
این باشگاه با بهره مندی از مربیان باتجربه و امکانات کامل، پذیرای علاقه مندان به رشته های مختلف ورزشی در قالب کلاس های خصوصی، نیمه خصوصی و گروهی است.
🕓 ساعات کاری
از شنبه تا جمعه
⏰ ساعت: 8:30 صبح تا 8:30 شب
💪 بدنسازی (خصوصی و نیمه خصوصی)
کلاس های بدنسازی باشگاه کامرانیه به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در پکیج های 10 جلسه ای و 20 جلسه ای برگزار می شود.
این بخش شامل آموزش اصول تمرین با دستگاه، تنظیم برنامه تمرینی متناسب با اهداف فردی و نظارت مربی متخصص است.
🔹 مناسب برای افزایش حجم عضلانی، کاهش چربی، فرم دهی بدن و بهبود توان جسمی.
⚙️ کار با دستگاه
کلاس های کار با دستگاه از شنبه تا چهارشنبه برگزار می شوند و شامل آموزش کار اصولی با دستگاه های بدنسازی، تصحیح فرم حرکات و برنامه ریزی تمرینی تحت نظر مربی هستند.
🧘♀️ پیلاتس
پیلاتس یکی از محبوب ترین رشته های باشگاه است که تمرکز آن بر افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات مرکزی بدن (CORE) و بهبود وضعیت بدنی است.
حرکات پیلاتس به اصلاح فرم بدن، کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهنی کمک می کنند.
🩰 حرکات اصلاحی
در کلاس های حرکات اصلاحی، با آموزش تمرین های تخصصی جهت اصلاح ناهنجاری های قامتی، رفع دردهای عضلانی و بهبود وضعیت بدنی، از آسیب های ورزشی پیشگیری می شود.
این کلاس ها در روزهای شنبه تا چهارشنبه و یک شنبه تا پنج شنبه در ساعات مختلف برگزار می شوند.
🔥 چربی سوزی
کلاس های چربی سوزی با حرکات سریع و پرانرژی طراحی شده اند تا ضربان قلب را بالا برده و سوخت وساز بدن را افزایش دهند.
این تمرین ها با موسیقی پرانرژی انجام می شوند و برای کاهش وزن و افزایش استقامت بسیار مؤثر هستند.
💥 فول بادی (Full Body)
کلاس فول بادی شامل تمرین های ترکیبی برای تمام عضلات بدن است که باعث تقویت هماهنگی، قدرت و استقامت می شود.
این کلاس برای بانوانی که به دنبال تناسب اندام کامل و افزایش انرژی هستند، گزینه ای عالی است.
🏃♀️ فیتنس
کلاس های فیتنس شامل مجموعه ای از تمرین های هوازی و قدرتی هستند که به افزایش انرژی، کاهش چربی بدن و تقویت عضلات کمک می کنند.
این کلاس ها به صورت گروهی برگزار می شوند و برای بانوان در هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب اند.
🪢 تی آر ایکس (TRX)
در رشته ی TRX با استفاده از بندهای مخصوص، وزن بدن به عنوان مقاومت استفاده می شود.
این تمرین ها باعث افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری بدن می شوند و به شکل موثری عضلات مرکزی را تقویت می کنند.
👭 کلاس های گروهی
کلاس های گروهی شامل رشته های:
حرکات اصلاحی، پیلاتس، فول بادی، چربی سوزی، فیتنس گروهی و TRX گروهی
📅 برگزار در روزهای شنبه تا پنج شنبه
🎟 پکیج ها: 10 جلسه ای
🏠 امکانات باشگاه
• رختکن مجهز و تمیز
• بوفه با انواع نوشیدنی و خوراکی سالم
• سالن بدنسازی کامل
• کلاس های گروهی با فضای اختصاصی
📍 آدرس
کامرانیه جنوبی، خیابان بهمن پور، پلاک یک
☎️ شماره تماس
02122680146
💬 رزرو آنلاین
علاقه مندان می توانند از طریق اپلیکیشن الوپلی، باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه و سایر باشگاه ها را رزرو کنند.
در صورت بروز هرگونه مشکل در فرآیند ثبت نام، با پشتیبانی الوپلی تماس بگیرید.