درباره باشگاه
🏋️♂️ باشگاه جَم
باشگاه جَم یکی از مجموعه های ورزشی مجهز و حرفه ای در منطقه شهرک غرب است که با دو سالن مجزا برای بانوان و آقایان فعالیت می کند. این مجموعه با حضور مربیان با تجربه، تجهیزات مدرن و امکانات رفاهی کامل، فضایی ایده آل برای تمرین، تناسب اندام و ارتقای سلامت فراهم کرده است.
📍 اطلاعات کلی
• مدیریت: آقای جمشیدیه
• امکانات عمومی: رختکن مجزا، بوفه، سالن بدنسازی، کلاس های گروهی، استخر
👨 سالن آقایان
• آدرس: شهرک غرب، بلوار دریا، بین پارک نژاد و فراهانی، پلاک 201
• شماره تماس: 723 34 56 88
💪 رشته ها و امکانات
•باشگاه بدنسازی آزاد:
تمرین در سالن مجهز و حرفه ای بدون محدودیت زمانی، زیر نظر مربیان مجرب.
•باشگاه بدنسازی خصوصی:
تمرین اختصاصی با مربی شخصی و برنامه ریزی هدفمند.
پکیج ها شامل:
▫️ 8 جلسه
▫️ 12 جلسه
▫️ 16 جلسه
▫️ 24 جلسه
•باشگاه بدنسازی ویژه (3 ماهه):
برنامه تخصصی سه ماهه با پیگیری و هدف گذاری دقیق.
•باشگاه EMS (تحریک عضلانی الکتریکی):
تمرینی مدرن برای تقویت سریع عضلات و چربی سوزی مؤثر.
• استخر رایگان:
اعضای پکیج ها می توانند بدون هزینه ی جداگانه از استخر مجموعه استفاده کنند.
• رده سنی:
از 12 سال به بالا
👩 سالن بانوان
• آدرس: شهرک غرب، خیابان سپهر، بعد از خیابان درختی، پلاک 153
• شماره تماس: 828-9-651
💪 بدنسازی بانوان
•باشگاه بدنسازی آزاد:
تمرین آزاد در سالن اختصاصی بانوان با تجهیزات کامل و فضای آرام.
•باشگاه بدنسازی خصوصی:
زیر نظر مربی اختصاصی با برنامه شخصی سازی شده برای هر فرد.
پکیج ها شامل:
▫️ 8 جلسه
▫️ 12 جلسه
▫️ 16 جلسه
▫️ 24 جلسه
•باشگاه بدنسازی ویژه (3 ماهه):
دوره ی تخصصی برای تناسب اندام، افزایش قدرت و فرم دهی بدن.
🧘♀️ کلاس های گروهی بانوان
• تی آر ایکس (TRX):
تمرینات مقاومتی با استفاده از بند و وزن بدن؛ مؤثر برای تقویت عضلات مرکزی، افزایش استقامت و چربی سوزی.
• فانکشنال (Functional):
تمرینات عملکردی برای درگیر کردن کل بدن و افزایش قدرت، تعادل و هماهنگی حرکتی.
• چربی سوزی:
کلاس های هوازی پرانرژی برای افزایش ضربان قلب، کالری سوزی بالا و فرم دهی اندام.
• پیلاتس (Pilates):
تمرینات کنترل شده و کششی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود فرم بدن و افزایش انعطاف پذیری.
• یوگا (Yoga):
ترکیبی از تمرکز ذهنی، حرکات بدنی و تنفس آگاهانه برای آرامش، تعادل درونی و انعطاف جسمی.
⚙️ امکانات سالن بانوان
• رختکن اختصاصی
• بوفه
• سالن بدنسازی مجزا
• کلاس های گروهی متنوع
💻 رزرو آسان با AloPlay
اعضای محترم می توانند به راحتی از طریق پلتفرم الوپلی (AloPlay) باشگاه جَم را رزرو کرده و از تمامی پکیج ها و برنامه ها مطلع شوند.
با نصب اپلیکیشن AloPlay روی گوشی همراه، می توانید به سادگی:
• ساعت ها و کلاس های مختلف را مشاهده کنید،
• مربی دلخواه خود را انتخاب کنید،
• و ثبت نام خود را به صورت آنلاین انجام دهید.
✨ با الوپلی، رزرو سریع تر، پرداخت آسان تر و تجربه ای حرفه ای تر از ورزش را تجربه کنید