🏋🏻‍♀️ باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه با مدیریت خانم صالحی، محیطی اختصاصی و حرفه ای برای بانوان فراهم کرده تا در فضایی آرام و مجهز به فعالیت های ورزشی متنوع بپردازند. این باشگاه با بهره مندی از مربیان باتجربه و امکانات کامل، پذیرای علاقه مندان به رشته های مختلف ورزشی در قالب کلاس های خصوصی، نیمه خصوصی و گروهی است. 🕓 ساعات کاری از شنبه تا جمعه ⏰ ساعت: 8:30 صبح تا 8:30 شب 💪 بدنسازی (خصوصی و نیمه خصوصی) کلاس های بدنسازی باشگاه کامرانیه به صورت خصوصی و نیمه خصوصی در پکیج های 10 جلسه ای و 20 جلسه ای برگزار می شود. این بخش شامل آموزش اصول تمرین با دستگاه، تنظیم برنامه تمرینی متناسب با اهداف فردی و نظارت مربی متخصص است. 🔹 مناسب برای افزایش حجم عضلانی، کاهش چربی، فرم دهی بدن و بهبود توان جسمی. ⚙️ کار با دستگاه کلاس های کار با دستگاه از شنبه تا چهارشنبه برگزار می شوند و شامل آموزش کار اصولی با دستگاه های بدنسازی، تصحیح فرم حرکات و برنامه ریزی تمرینی تحت نظر مربی هستند. 🧘‍♀️ پیلاتس پیلاتس یکی از محبوب ترین رشته های باشگاه است که تمرکز آن بر افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات مرکزی بدن (CORE) و بهبود وضعیت بدنی است. حرکات پیلاتس به اصلاح فرم بدن، کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهنی کمک می کنند. 🩰 حرکات اصلاحی در کلاس های حرکات اصلاحی، با آموزش تمرین های تخصصی جهت اصلاح ناهنجاری های قامتی، رفع دردهای عضلانی و بهبود وضعیت بدنی، از آسیب های ورزشی پیشگیری می شود. این کلاس ها در روزهای شنبه تا چهارشنبه و یک شنبه تا پنج شنبه در ساعات مختلف برگزار می شوند. 🔥 چربی سوزی کلاس های چربی سوزی با حرکات سریع و پرانرژی طراحی شده اند تا ضربان قلب را بالا برده و سوخت وساز بدن را افزایش دهند. این تمرین ها با موسیقی پرانرژی انجام می شوند و برای کاهش وزن و افزایش استقامت بسیار مؤثر هستند. 💥 فول بادی (Full Body) کلاس فول بادی شامل تمرین های ترکیبی برای تمام عضلات بدن است که باعث تقویت هماهنگی، قدرت و استقامت می شود. این کلاس برای بانوانی که به دنبال تناسب اندام کامل و افزایش انرژی هستند، گزینه ای عالی است. 🏃‍♀️ فیتنس کلاس های فیتنس شامل مجموعه ای از تمرین های هوازی و قدرتی هستند که به افزایش انرژی، کاهش چربی بدن و تقویت عضلات کمک می کنند. این کلاس ها به صورت گروهی برگزار می شوند و برای بانوان در هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب اند. 🪢 تی آر ایکس (TRX) در رشته ی TRX با استفاده از بندهای مخصوص، وزن بدن به عنوان مقاومت استفاده می شود. این تمرین ها باعث افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری بدن می شوند و به شکل موثری عضلات مرکزی را تقویت می کنند. 👭 کلاس های گروهی کلاس های گروهی شامل رشته های: حرکات اصلاحی، پیلاتس، فول بادی، چربی سوزی، فیتنس گروهی و TRX گروهی 📅 برگزار در روزهای شنبه تا پنج شنبه 🎟 پکیج ها: 10 جلسه ای 🏠 امکانات باشگاه • رختکن مجهز و تمیز • بوفه با انواع نوشیدنی و خوراکی سالم • سالن بدنسازی کامل • کلاس های گروهی با فضای اختصاصی 📍 آدرس کامرانیه جنوبی، خیابان بهمن پور، پلاک یک ☎️ شماره تماس 02122680146 💬 رزرو آنلاین علاقه مندان می توانند از طریق اپلیکیشن الوپلی، باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه و سایر باشگاه ها را رزرو کنند. در صورت بروز هرگونه مشکل در فرآیند ثبت نام، با پشتیبانی الوپلی تماس بگیرید.