تغییرات چشمگیر لوکا دانچیچ و نقش آن در شروعی نو با لس آنجلس لیکرز
لوکا دانچیچ، گارد ستاره تیم بسکتبال لس آنجلس لیکرز، امسال با ظاهری متفاوت و اندامی متناسب‌تر از همیشه در میدان ظاهر شد. اما این فقط ظاهر نیست که تغییر کرده؛ او بخش زیادی از موفقیت جدید خود را مدیون تحول اساسی در سبک زندگی و عادت‌هایش طی تعطیلات تابستانی است.
دانچیچ تعطیلات خود را در کرواسی سپری کرد و روزانه دو جلسه ۹۰ دقیقه‌ای تمرین را پشت سر گذاشت. این تمرینات شامل حرکات ترکیبی مثل ددلیفت، پرس سینه با دمبل، پرش‌های جانبی، تمرین با کش مقاومتی، دوی سرعت، عبور از موانع و در پایان، شوت‌زنی بسکتبال بود. چنین تنوعی در تمرینات باعث افزایش آمادگی جسمانی و تمرکز حرکتی او شده است.
از سوی دیگر، رژیم غذایی دانچیچ دستخوش تغییر عمده شد. او اکنون رژیمی بدون گلوتن، کم‌قند و سرشار از پروتئین را دنبال می‌کند. همچنین با استفاده از الگوی روزه‌داری متناوب، سعی دارد التهابات بدنش را کاهش داده و ریکاوری بهتری داشته باشد. این تغییرات غذایی نتیجه همکاری با تیمی حرفه‌ای متشکل از فیزیوتراپیست، مربی و متخصص تغذیه است که از سال ۲۰۲۳ با او همکاری دارند.
لازم به یادآوری است که انتقال دانچیچ به لیکرز پس از انتقاداتی درباره عدم جدیت او در کنترل وزن و آمادگی جسمی، رقم خورد. اما حالا خود او اذعان می‌کند انتقادات گذشته را به عنوان انگیزه‌ای قوی برای ایجاد این تحول استفاده کرده است.
او در گفتگو با رسانه‌ها بیان کرد: «اگر همین‌جا متوقف شوم، همه زحمت‌ها بی‌فایده بوده. این تازه شروع راه است و باید ادامه بدهم.»
این تغییر سبک زندگی و تعهد جدید دانچیچ به تمرینات و تغذیه، نویدبخش فصلی موفق و حضوری تاثیرگذار در تیم لس آنجلس لیکرز برای هواداران ایرانی بسکتبال است؛ تیمی که همیشه زیر ذره‌بین رسانه‌ها و علاقه‌مندان ورزش در ایران قرار دارد.
نظرات