مقابله بازیکنان تنیس با جت‌لگ؛ از بیداری صبحگاهی تا پرهیز از فانتزی فوتبال

در مسابقات بین‌المللی مانند اوپن استرالیا، بازیکنان تنیس برای مقابله با جت‌لگ ناچار به استفاده از راهکارهای مختلف هستند؛ از مشاهده طلوع آفتاب گرفته تا پرهیز از دیدن نوتیفیکیشن‌های فوتبال و مصرف قرص‌های گیاهی. این گزارش مروری بر استراتژی‌های بازیابی شرایط جسمانی و ذهنی تنیسورها پس از سفرهای طولانی دارد.

مقابله بازیکنان تنیس با جت‌لگ؛ از بیداری صبحگاهی تا پرهیز از فانتزی فوتبال

بروزترین اخبار و مقالات ورزشی