یوگا آقایان(حامد ملا زاده)

باشگاه یوگا مهراوران | بهترین باشگاه تخصصی یوگا در اکباتان

باشگاه یوگا مهراوران یکی از مجهزترین و حرفه ای ترین مراکز یوگا در منطقه 5 تهران و محله اکباتان است. این مجموعه با ارائه کلاس های یوگا در همه سطوح (مبتدی تا پیشرفته) و همچنین خدمات تخصصی ماساژ، محیطی آرام، استاندارد و مناسب برای تمرین فراهم کرده است.
در این مقاله، تمامی امکانات، کلاس ها، مربیان و شرایط ثبت نام باشگاه یوگا مهراوران را به طور کامل معرفی می کنیم.



 امکانات باشگاه یوگا مهراوران

باشگاه مهراوران با ارائه امکانات کامل، تجربه ای حرفه ای و آرامش بخش برای هنرجویان یوگا فراهم کرده است:
• اتاق ماساژ تخصصی
• سیستم امنیتی و دوربین مدار بسته
• لاکرهای هوشمند
• رختکن مجهز
• تهویه مناسب
• کلاس های گروهی
• بوفه
• فضای انتظار والدین
• بازارچه داخلی

این امکان ها باعث می شود باشگاه مهراوران یکی از بهترین انتخاب ها برای علاقه مندان یوگا و ماساژ در اکباتان باشد.


انواع کلاس های یوگا در باشگاه مهراوران

باشگاه یوگا مهراوران کلاس های متنوعی برای تمام سطوح برگزار می کند. در ادامه، توضیح هر سبک یوگا را می خوانید:



1) یوگا مبتدی

یوگا مبتدی مناسب کسانی است که به تازگی وارد دنیای یوگا شده اند. در این سطح، آموزش تنفس صحیح، حرکات پایه، اصلاح فرم بدن و ایجاد ارتباط ذهن و بدن انجام می شود.



2) یوگا متوسط

در این مرحله، هنرجو حرکات پیشرفته تر، تقویت عضلات مرکزی، افزایش تعادل و انعطاف پذیری را تجربه می کند. یوگای متوسط مناسب افرادی است که دوره مبتدی را گذرانده اند.



3) یوگا پیشرفته

یوگا پیشرفته شامل حرکات تخصصی تر، تکنیک های قدرتی و چالشی و افزایش سطح تمرکز و استقامت بدن است. این سطح مناسب افراد حرفه ای و آموزش دیده می باشد.



4) یوگا فلکس (Flex Yoga)

یوگا فلکس بر افزایش انعطاف پذیری، کشش عمیق عضلات و آزادسازی گرفتگی ها تمرکز دارد. این دوره در هر دو سطح مبتدی و پیشرفته برگزار می شود.



5) پاور فلکس (Power Flex)

ترکیبی از حرکات قدرتی و کششی است که موجب فرم دهی، افزایش استقامت و بهبود توان بدنی می شود.



6) سوئینگ یوگا

در سوئینگ یوگا از ننو مخصوص استفاده می شود. این سبک به کاهش فشار ستون فقرات، بهبود انعطاف و ایجاد حس رهایی در بدن کمک می کند.



7) ایریال یوگا (Aerial Yoga)

ایریال یوگا به صورت معلق با پارچه های ویژه انجام می شود و ترکیبی از یوگا، قدرت، تعادل و آکروباتیک است.



8) یوگا نیدرا (Yoga Nidra)

یوگا نیدرا نوعی مدیتیشن عمیق برای ریلکس کامل ذهن و بدن است. این تمرین به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش آرامش کمک می کند.



9) یوگا آقایان

باشگاه مهراوران کلاس های ویژه آقایان برگزار می کند. این کلاس ها در سطح مبتدی تا متوسط بوده و روی انعطاف، ریلکس بدن و سلامت جسمی تمرکز دارند. پکیج این کلاس ها ماهانه 4 جلسه ای است (با امکان تبدیل به 8 جلسه).



10) یوگا آنلاین

کلاس های یوگا آنلاین از طریق Google Meet برگزار می شود و مناسب افرادی است که امکان حضور در باشگاه ندارند.


مربیان یوگا در باشگاه مهراوران

باشگاه یوگا مهراوران با حضور مربیان حرفه ای و مجرب، کیفیت آموزشی بالایی ارائه می دهد. مربیان فعال در این مجموعه:
• خانم اومیدیان
• خانم اکبری
• خانم حسین پور
• خانم بیتا اردوی
• خانم پرستو گروگان
• خانم میترا پاک پناه
• خانم سوهیلا مرتضوی
• خانم سوده کاشفی
• خانم الهه ای اسطنفور
• خانم رویان مرادی

هر مربی پکیج مخصوص خود را دارد و هنرجو هنگام ثبت نام می تواند مربی دلخواه را انتخاب کند.


شرایط ثبت نام و پکیج ها در باشگاه یوگا مهراوران

1) ثبت نام ماهانه

تمام پکیج ها به صورت یک ماهه هستند و از اول ماه تا پایان ماه معتبر می باشند.



2) ثبت نام از وسط ماه
• ثبت نام از نیمه ماه فقط با هماهنگی پشتیبانی هلوپله ای انجام می شود.
• قیمت جلسات بر اساس تعداد جلسات باقی مانده محاسبه می شود.
• جلسات استفاده نشده به ماه بعد منتقل نمی شود.



3) خرید پکیج کامل یا جلسات باقی مانده

اگر قسمت زیادی از ماه گذشته باشد، هنرجو می تواند فقط هزینه جلسات باقی مانده را پرداخت کند.
مثلاً اگر 3 جلسه باقی مانده، فقط هزینه 3 جلسه پرداخت می شود.



4) کلاس های یوگا آقایان
• پکیج 4 جلسه ای (هفتگی یک جلسه)
• امکان تبدیل به پکیج 8 جلسه ای
• برگزاری در سانس شب، ساعت 9 تا 10:30



5) انتخاب مربی

هر مربی پکیج مخصوص خود دارد و هنرجو می تواند هنگام ثبت نام مربی مدنظرش را انتخاب کند.


خدمات ماساژ تخصصی باشگاه مهراوران

باشگاه مهراوران یکی از کامل ترین لیست های ماساژ را در منطقه اکباتان ارائه می دهد. ماساژها توسط ماساژور حرفه ای و در اتاق مخصوص انجام می شود.



1) ماساژ سر، گردن و کتف

رفع سردرد، کاهش گرفتگی های شانه، افزایش جریان خون و ایجاد ریلکس عمیق.

2) ماساژ پا (زانو به پایین)

کاهش خستگی پا، رفع فشار از ساق ها و افزایش انرژی بدن.

3) ماساژ کامل پا

تمرکز روی کف پا، ساق، مچ و ران برای آزادسازی تنش های عضلانی.

4) ماساژ تایلندی

کششی–فشاری با هدف افزایش انعطاف، کاهش خستگی و آزادسازی انرژی بدن.

5) ماساژ یومی هاو

تحریک آرام عضلات و ایجاد ریلکسی عمیق با تکنیک های کششی – مناسب آرام سازی ذهن.

6) ماساژ لاغری

کمک به فرم دهی بدن، بهبود متابولیسم و کاهش تجمع چربی ها.

7) ماساژ لاغری موضعی

تمرکز بر یک ناحیه خاص مثل شکم، پهلو، ران یا بازو.

8) ماساژ ریلکس

آرام بخش، ملایم و مناسب برای کاهش استرس و خستگی های روزانه.

9) ماساژ ترکیبی

ترکیبی از چند تکنیک مختلف بر اساس نیاز بدن.

10) ماساژ سوئدی

یکی از پرطرفدارترین سبک ها با تمرکز بر آرامش، گردش خون و آزادسازی تنش عضلات.

11) اسپاس تراپی

رفع اسپاسم ها، گرفتگی های مزمن و دردهای عضلانی.

12) ماساژ ورزشی

ریکاوری تخصصی، رفع کوفتگی شدید و آماده سازی بدن برای تمرین.

13) ماساژ صورت

بهبود گردش خون، لیفت ملایم و کاهش تنش عضلات صورت.

14) ماساژ سنگ داغ

استفاده از سنگ های گرم برای ریلکس عمیق و رفع گرفتگی عضلات.

15) ماساژ VIP

پکیج کامل با کیفیت بالاتر، مناسب افراد سخت پسند.

16) بادکش کامل بدن

کمک به سم زدایی، رفع گرفتگی های شدید و افزایش خون رسانی.

17) بادکش موضعی

تمرکز بر ناحیه خاصی که درد یا گرفتگی دارد.


ساعات ارائه ماساژ

ماساژهای باشگاه مهراوران از شنبه تا پنجشنبه، ساعت 9 صبح تا 10 شب و فقط با رزرو قبلی انجام می شود.


 نحوه ثبت نام و رزرو
• تمام کلاس ها و خدمات ماساژ فقط از طریق اپلیکیشن هلوپله ای قابل رزرو هستند.
• در صورت بروز مشکل، پشتیبانی هلوپله ای آماده پاسخ گویی است